自律神経コラム | 5ページ目 | 吉祥寺の自律神経治療専門の鍼灸院

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自律神経コラム 5ページ目

腰痛の原因と対処法について

皆さんこんにちは。もうすっかり秋ですね。
暑い暑いと言っていたのも何だか懐かしく、
今では肌寒い日がある今日この頃ですが、皆さんお変わりなくお過ごしですか？

今回の鍼職人Kの身体のお話は、
肩こりに続き国民的悩みと言ってもよい「腰痛」についてです。

【目次】
・腰痛って？
・年齢でみる腰痛
・腰痛人口は増えている！？
・あなたの腰痛は！？
・自律神経失調症と腰痛
・こんな時には病院へ！

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(安眠道鍼療院) 2018年9月28日 10:22

肩こりと自律神経の関係について

皆さん、もうすっかり秋ですね。

日も短くなり、外では秋の昆虫たちの大合唱で過ごしやすく嬉しいやら…何だか少し寂しいやら…
と言う訳で、少しおセンチに始まりました鍼職人Kの身体の話ですが、
今回はPC・スマホ時代につきもの「肩こりと自律神経」の関係についてみていきましょう。

肩こりと自律神経の関係について

【関連コラム】
・自律神経と肩こりについて｜症例報告

【目次】
・全国お悩みNo.１は肩こり！？
・肩こりって！？
・肩こりの主役！？
・自律神経と肩こりの関係について
・肩こり解消！
・肩こりのセルフケアをやりましょう！
・レッドフラッグ！！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2018年9月14日 10:44

ストレスでやる気がでない...

皆さんこんにちは。
夏の全国高校野球の熱い決勝戦、秋田の金足農業VS絶対王者大阪桐蔭に触発されたように、
また猛暑が戻った今日この頃ですが、お変わりなくお過ごしでしょうか！？

今回の鍼職人Kの身体のお話は、
最近何だかストレスが多くてやる気が低下気味…と感じている方へ
原因や対処方法などをお話していきたいと思います。

【関連コラム】
ストレスと自律神経失調症

【目次】
・そもそもストレスって何？？
・現代人のストレスは！？
・ストレスが及ぼす自律神経への影響!!
・セロトニンを増やそう！！
・腸と脳は密接な関係が！？
・セルフケアについて
・最後に・・

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(安眠道鍼療院) 2018年8月25日 20:05

最近眠れない・不眠かも！？と思ったら

毎日毎日暑いですね。こんな暑い夏の日々に皆さんは如何お過ごしでしょうか。

何だか最近寝つきが悪い様な気がする…
夜中何度か目が覚めて、そこから「数十分」は眠りにつけない…
夢ばかり見ている…　日中眠くなる…

そして何よりも
「朝起きて疲れている…！？」

こんな状況が思い当たる方、いらっしゃいますか！？

夏バテ睡眠

今の時期は、先ほどの連日の猛暑により室温管理の難しさや、
日が長くなった事により朝明るくなるのが早いので、
どうしても覚醒が早まってしまう等の季節的な要因も睡眠に大きく影響している事は確かです。

しかし、それだけではないのが現実。

あなたの睡眠はなぜ浅いでしょうか！？

安眠(睡眠の質)を確保する為には一体何が必要なのでしょうか？
今回の鍼職人Kの簡単な身体のお話はこの睡眠と自律神経についてです。

自律神経と睡眠の関係について

【目次】
・ブルーライト漬けの現代人
・睡眠とブルーライト
・自律神経とブルーライト
・不眠のまとめ

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(安眠道鍼療院) 2018年8月16日 11:01

猛暑対策｜自律神経と夏の冷えについて

皆さんこんにちは。
連日の猛暑でバテている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
命に関わる程の猛暑ですから、水分補給はもちろん室温にも気をつけて、
しっかりと身体を“温めて”くださいね。
こんなに暑いのに「温める！？」と思われた方、
間違いでは無いのです。矛盾でもないのです。
今回の鍼職人Kの身体のお話はこの「夏の冷え」についてです。

【目次】
・夏に増える冷えとは
・夏の身体の保温
・まとめ

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(安眠道鍼療院) 2018年7月31日 10:58

安眠道オリジナル自律神経美容鍼について

皆さんこんにちは。
あっという間の梅雨明けから連日の猛暑ですが、
体調にお変わりはないでしょうか！？

温度管理と喉が渇く前の水分補給は徹底しましょう。

さて、今回の鍼職人Kの簡単な身体のお話は、
安眠道オリジナルの「自律神経美容鍼」についてお話していきます。

※安眠道鍼療院の自律神経美容鍼の専門ページはこちらより

【目次】
・美容と鍼灸の考え方
・西太后も愛した美容鍼！？
・リフトアップが可能な美容鍼！？
・安眠道オリジナル　自律神経美容鍼の誕生！？
・まとめ

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(安眠道鍼療院) 2018年7月17日 15:45

自律神経と体温調節の関係について

梅雨真っただ中、皆さん体調を崩したりしていませんか！？

暑くて冷房を使用した翌日には、寒くてまた暖房をいれるなど、激しい寒暖差もみられます。
これでは身体にとって良くないというのは、一般の方々でもお分かりになると思います。

今回の鍼職人Kの身体のお話は、体温調節について簡単にみていきましょう。

自律神経と体温調節について

～関連の体温調整のコラム～

自律神経と発汗について

自律神経と体温調節について【続編パートⅡ】

自律神経と体温調節について

～自律神経と体温調節の関係について～

【目次】
・体温の仕組みについて
・では正常の体温は？
・そもそも体温調節とは何か？
・自律神経と体温調整との関係
・熱中症に注意！
・熱中症の予防について！？
・まとめ

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(安眠道鍼療院) 2018年7月 4日 09:10

月経痛（生理痛）・PMSと自律神経の関係について

皆さんこんにちは。
関東地方もいよいよ梅雨入りし、これから気圧の変化や寒暖差で、
体調を崩す人が増えそうな予感がする今日この頃ですが、
お変わりございませんか！？

今回の鍼職人Kの誰でもわかる身体のお話は、
女性ならば多く抱えていらっしゃるであろう、
「月経痛（生理痛）」や「PMS」についてです。

月経痛（生理痛）・PMS

【関連コラム】生理痛（月経痛）・PMSのお悩みの人へ

【目次】
・そもそも月経とは？
・月経痛（生理痛）の原因って？
・PreMenstrual Syndrom 月経前症候群とは何か？
・自律神経のバランスを整えて快適に過ごそう！
・安眠道鍼療院の生理痛・PMSのケアは？
・鍼職人Kについて

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(安眠道鍼療院) 2018年6月16日 11:24

更年期と自律神経の関係について

皆さんこんにちは。ゴールデンウイークも終わって通常の生活に戻り、
今度は一気に夏の様な気温が続いておりますが体調はいかがでしょうか！？

私はお陰様で変わりなく元気で過ごしております。
何だか、最近は春と秋が短くて、夏と冬が長く、
四季ならぬ二季だと感じがするのは私だけでしょうか...

さて、今回の鍼職人Kの簡単な身体のお話は「更年期」についてです。

更年期って思ったら