自律神経コラム | 4ページ目 | 吉祥寺の自律神経治療専門の鍼灸院

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自律神経コラム 4ページ目

自律神経と肥満の関係について

痩せたいけどなかなか痩せない！これって自律神経と関係があるの！？

自律神経と肥満

毎日忙しくしていると、運動するチャンスってあまりありませんよね。
そうしてだんだんと気になってくる自分の体型…。

「食べ過ぎているわけでもないのに痩せない！」
「食べていないのに太った！」なんて声もよく聞きます。

そこで今回の鍼職人Kの身体のお話は、日頃のちょっとした心がけで
「痩せやすいカラダ」を手に入れる方法について簡単にお話していきます。

【目次】
・１．そのダイエット、大丈夫！？
・２．肥満が自律神経に関係しているって本当？
・３．自律神経を整えて痩せやすいカラダ作り！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2019年4月17日 18:00

ＰＭＳは自律神経と関係している？

生理前になると頭痛や腹痛、イライラなど、
様々なつらい症状が襲ってくるＰＭＳ。

「この症状、どうにかならないかな...」
「できればお薬に頼りたくないな...」

悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、お薬を使わず身体の状態を良くすることで、
つらいＰＭＳを乗り切る方法についてお話していきます。

ＰＭＳは自律神経と関係している

【目次】
・ＰＭＳとはなにか？
・ＰＭＳと自律神経は関係しているの？
・ＰＭＳはこうして乗り切ろう！

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(安眠道鍼療院) 2019年4月10日 20:11

桜満開お花見シーズン真っただ中！
花粉症の方にはお花見どころではないかも知れませんが、
ようやく寒さも落ち着いてきました。
と、同時に春と言えば別れと出会いの季節。
新しい環境へ踏み出す時。

そしてそんな時につきものなのが
「スピーチ」や「自己紹介」など人前で話す場面ですね。

誰もが経験した事のあるあの緊張した感じ…。
心臓はバクバク、瞳孔もひろがり変な汗が吹き出し、
そして口は乾いてカラカラ、
出来る事ならば一刻も早くこの場から逃げ出したい気分。

今回の鍼職人Kの身体のお話は、
そんな緊張状態と自律神経の関連と対処方法や、
訓練など私の経験も含めて簡単にご紹介します！
緊張と自律神経

【関連コラム】
そもそも自律神経機能とは・・？
ストレスと自律神経失調症

【目次】
・今更聞けない自律神経とは！？
・緊張状態はドラクエを思い出せ！
・鍼職人K式緊張しない方法　其の一　呼吸！
・鍼職人K式緊張しない方法　其の二　敵をしぼる
・鍼職人K式自律神経訓練法！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2019年3月29日 16:00

自律神経と鼻づまりの関係性について

皆さんこんにちは。鍼職人Kの簡単な身体の話です。
今回は鼻の症状と自律神経の関連について、
雑学や豆知識などを交え、簡単にお話していきます。

【目次】
鼻とは！？
女性の鼻の方が男よりも良い！？
鼻の穴が二つは自律神経があるから！？
自分で出来る“鼻対策”！
鼻が通るツボ刺激！

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(安眠道鍼療院) 2019年3月18日 14:43

花粉症２０１９

さあ！今年もやって参りました。
そう“花粉”の季節が！

毎年、口癖の様に聞く「風邪流行っているよねえ」と
「今年花粉多いんだってさあ！」のこの二つ。

今年は特に多いらしく、なんでも去年の3倍くらいの量だそうです！！

東京都も東海や中国、四国地方に続き、
2月11(月)に花粉が飛び始めたと日本気象協会の発表がありましたが、
当院ではもう1月の下旬から症状が出始めた方も結構いらっしゃいましたので、
東京都も花粉の量は去年よりも多いのかも知れません。

花粉症2019年

本コラムは、早速なぜ「花粉症」が起こるのかと共に、
対策や予防法などごく簡単に見ていきましょう。

※関連コラム：花粉症について２０１８年版
※関連コラム：なぜ花粉症になるのか？

【目次】
・花粉症とは何か！？
・アレルギーとは何か！？
・どんどん増える花粉症！？
・日常生活においての注意点とは！？
・自律神経と花粉症
・お灸女子が花粉症対策！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2019年2月28日 10:00

風邪1回＝￥44,000也！？

【風邪1回＝￥44,000也！？】

皆さんこんにちは。寒暖差が相変わらず激しく、
インフルエンザが未だ猛威をふるっている昨今ですが、
お変わりなくお過ごしでしょうか！？

表題は、ある機関の調査によるビジネスマンが
風邪をひき仕事のパフォーマンスが下がった為の
社会的損失のおおよその金額です。

風邪と自律神経について

今回は「風邪」と自律神経の関連について簡単にみていきます。

【目次】
・風邪は菌？ウイルス？
・風邪のウイルスは200以上！？
・自律神経が乱れると風邪をひきやすいのか！？
・風邪をひいたら引きこもれ！
・自律神経のバランスはやはり最重要！？
・風邪予防＆撃退策の五か条！！

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(安眠道鍼療院) 2019年2月18日 10:00

EDとは何か！？

「満足な性行為を行うのに十分な勃起が得られない、
または維持できない状態が持続または再発すること...」

これは日本性機能学会による「ED診療ガイドライン　第３版」のEDの定義です。
今回の鍼職人Kの身体のお話は、今や若い世代にも増えているというEDについてです。

EDとは

【目次】
・EDとは
・勃起は自律神経のおかげ！？
・勃起とは！？
・EDの原因！？
・EDのセルフケア
・安眠道のEDケアは！？
・最後に女性の方々へ…

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(安眠道鍼療院) 2019年1月28日 11:10

ぽっこりお腹と自律神経の関係とは！？

皆さん、新年あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

一月も中旬となり、皆さん通常通りの生活になっているかと思いますが、
「体重」のお変わりありませんか！？

当院の常連さんも「食べ過ぎた、飲み過ぎた」「確実に太った！」とお話される方が少なく無く、
何を隠そう私もその一人で、今年からまた節制を始めた次第で御座います笑。

そんなこんなで「正月太り」でお悩みの方や普段からのダイエット等でお悩みの方々へ、
今回の鍼職人Kの身体のお話では、それらと「自律神経」の関連について簡単に見ていきましょう。

【目次】
・満腹・空腹とは！？
・女性の方が大食漢の訳とは！？
・自律神経の乱れと肥満の関係性について
・やせたい人！！
・ダイエットの味方はゆで卵！？

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(安眠道鍼療院) 2019年1月15日 10:12

ぎっくり腰の原因と対処について

本格的に寒くなってきた今日この頃、
日々の寒さから身体に力が入ってしまっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今回の鍼職人コラムは、
こんな時期には特に気をつけて欲しい「ぎっくり腰」についてです。
では簡単に見ていきましょう。

【目次】
・腰痛は国民的な悩み！？
・ぎっくり腰とは何か？
・ぎっくり腰の原因は！？
・ぎっくり腰の予防について
・ぎっくり腰の予防ストレッチ
・ぎっくり腰になったら......？
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2018年12月20日 10:36

最近、疲れやすく、疲れが抜けにくいと感じたら

突然ですが皆さん、今現在「健康」ですか！？
こう聞かれて、「ハイ！健康です！」と
即答できる方って現代社会においてどれ位いらっしゃるでしょうか。

「病気でもなく虚弱なわけでもなく、心身共に社会的にも満たされた状態」であると
ほとんどの方が思っていれているでしょうか！？

実はこれ、前に当院コラムでもご紹介しましたが、
ＷＨＯ（World Health Organization ）世界保健機関が提唱している
「健康の定義」なのです。

これが健康だとすると！？

少なくとも我が日本では、もしかしたら極ごく僅かかも知れませんね！？
本コラムは最近、疲れやすく、疲れが抜けにくいと感じている人向けとなっております。