自律神経コラム | 2ページ目 | 吉祥寺の自律神経治療専門の鍼灸院

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自律神経コラム 2ページ目

不眠症に鍼灸院が効果的な理由について

日中の忙しさから解放されて、いざゆっくり寝ようと思ったのに
「なんだか頭が冴えて眠れない…！」
なんて経験はありませんか？

そんな夜もたまにはあるものですが、
これが頻繁に起こって日中に支障を来たすようになったら…。

かといって「不眠のお薬って依存性がありそう…」と
抵抗を感じている方も多いと思います。

そこで今回は、
不眠症の改善に鍼灸院がお役に立てる理由について
お話ししていきます。

【目次】
１．不眠症とは？
２．不眠症に鍼灸は効果的なの？
３．安眠道鍼療院での症例
４．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2019年6月13日 10:22

更年期と自律神経の関係について｜2019年版

顔のほてりや発汗など、様々な症状が起こりやすい更年期。

「こんな症状、わたしだけ…？」
「忙しいのに調子悪くて困っちゃう…」と
つらい思いをされている方は多いのではないでしょうか。

そこで今回は、更年期に不快な症状が起こる要因と併せて、
更年期を乗り切る方法についてもご紹介していきます。

【目次】
１．更年期とは何か
２．更年期障害のメカニズム
３．自律神経からみた更年期
４．更年期を明るく乗り切りましょう！
５．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2019年5月21日 12:01

自律神経と腹痛の関係について

食べすぎたり、期限切れのものを食べたりしたわけでもないのに「なぜかお腹が痛い…」。

腹痛だけでもつらいのに、思い当たる原因がないと余計不安になってきませんか？

その腹痛、実は「ストレス」からきているのかもしれませんよ！

そこで今回は、ストレスを受けるとなぜ腹痛が起こるのか、
自律神経の働きを交えながらお話していきます。

【目次】
１．そもそも腸はどんな働きをしているの？
２．腸がきちんと働くのは自律神経のおかげです！
３．日常でもできる対処法は？
４．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2019年5月 9日 10:03

自律神経と肥満の関係について

痩せたいけどなかなか痩せない！これって自律神経と関係があるの！？

自律神経と肥満

毎日忙しくしていると、運動するチャンスってあまりありませんよね。
そうしてだんだんと気になってくる自分の体型…。

「食べ過ぎているわけでもないのに痩せない！」
「食べていないのに太った！」なんて声もよく聞きます。

そこで今回の鍼職人Kの身体のお話は、日頃のちょっとした心がけで
「痩せやすいカラダ」を手に入れる方法について簡単にお話していきます。

【目次】
・１．そのダイエット、大丈夫！？
・２．肥満が自律神経に関係しているって本当？
・３．自律神経を整えて痩せやすいカラダ作り！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2019年4月17日 18:00

ＰＭＳは自律神経と関係している？

生理前になると頭痛や腹痛、イライラなど、
様々なつらい症状が襲ってくるＰＭＳ。

「この症状、どうにかならないかな...」
「できればお薬に頼りたくないな...」

悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、お薬を使わず身体の状態を良くすることで、
つらいＰＭＳを乗り切る方法についてお話していきます。

ＰＭＳは自律神経と関係している

【目次】
・ＰＭＳとはなにか？
・ＰＭＳと自律神経は関係しているの？
・ＰＭＳはこうして乗り切ろう！

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(安眠道鍼療院) 2019年4月10日 20:11

桜満開お花見シーズン真っただ中！
花粉症の方にはお花見どころではないかも知れませんが、
ようやく寒さも落ち着いてきました。
と、同時に春と言えば別れと出会いの季節。
新しい環境へ踏み出す時。

そしてそんな時につきものなのが
「スピーチ」や「自己紹介」など人前で話す場面ですね。

誰もが経験した事のあるあの緊張した感じ…。
心臓はバクバク、瞳孔もひろがり変な汗が吹き出し、
そして口は乾いてカラカラ、
出来る事ならば一刻も早くこの場から逃げ出したい気分。

今回の鍼職人Kの身体のお話は、
そんな緊張状態と自律神経の関連と対処方法や、
訓練など私の経験も含めて簡単にご紹介します！
緊張と自律神経

【関連コラム】
そもそも自律神経機能とは・・？
ストレスと自律神経失調症

【目次】
・今更聞けない自律神経とは！？
・緊張状態はドラクエを思い出せ！
・鍼職人K式緊張しない方法　其の一　呼吸！
・鍼職人K式緊張しない方法　其の二　敵をしぼる
・鍼職人K式自律神経訓練法！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2019年3月29日 16:00

自律神経と鼻づまりの関係性について

皆さんこんにちは。鍼職人Kの簡単な身体の話です。
今回は鼻の症状と自律神経の関連について、
雑学や豆知識などを交え、簡単にお話していきます。

【目次】
鼻とは！？
女性の鼻の方が男よりも良い！？
鼻の穴が二つは自律神経があるから！？
自分で出来る“鼻対策”！
鼻が通るツボ刺激！

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(安眠道鍼療院) 2019年3月18日 14:43

花粉症２０１９

さあ！今年もやって参りました。
そう“花粉”の季節が！

毎年、口癖の様に聞く「風邪流行っているよねえ」と
「今年花粉多いんだってさあ！」のこの二つ。

今年は特に多いらしく、なんでも去年の3倍くらいの量だそうです！！

東京都も東海や中国、四国地方に続き、
2月11(月)に花粉が飛び始めたと日本気象協会の発表がありましたが、
当院ではもう1月の下旬から症状が出始めた方も結構いらっしゃいましたので、
東京都も花粉の量は去年よりも多いのかも知れません。

花粉症2019年

本コラムは、早速なぜ「花粉症」が起こるのかと共に、
対策や予防法などごく簡単に見ていきましょう。

※関連コラム：花粉症について２０１８年版
※関連コラム：なぜ花粉症になるのか？

【目次】
・花粉症とは何か！？
・アレルギーとは何か！？
・どんどん増える花粉症！？
・日常生活においての注意点とは！？
・自律神経と花粉症
・お灸女子が花粉症対策！
・最後に

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(安眠道鍼療院) 2019年2月28日 10:00

風邪1回＝￥44,000也！？

【風邪1回＝￥44,000也！？】

皆さんこんにちは。寒暖差が相変わらず激しく、
インフルエンザが未だ猛威をふるっている昨今ですが、
お変わりなくお過ごしでしょうか！？

表題は、ある機関の調査によるビジネスマンが
風邪をひき仕事のパフォーマンスが下がった為の
社会的損失のおおよその金額です。

風邪と自律神経について