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熱中症と自律神経の関係について　2020年版

本格的な暑さがやってくる季節になりました。梅雨が明ければ一気に真夏に突入です。
しかし、こうなると心配なのが「熱中症」。
そこで今回は、熱中症の症状や予防法、そして自律神経との関係についてお話していきます。

【目次】
１．そもそも熱中症って？
２．自律神経が乱れると熱中症になりやすい？
３．熱中症にならないために
４．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年6月29日 10:04

季節の変わり目による体調の変化について

陽気のいい春が終わり、ジメジメと憂鬱な梅雨の季節がやってきました。
こういった季節の変わり目というのは、体調を崩しやすい時でもあります。
そこで今回は、自律神経の観点からこの時期に気をつけたい体調の変化についてお話ししていきます。

【目次】
１．季節の変わり目の不調は自律神経が原因？
２．季節の変わり目に起こりやすい体調の変化
３．元気に季節を乗り越えるために！
４．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年6月17日 20:46

新型コロナによる外出自粛で起こり得る症状について

新型コロナウィルスによる緊急事態宣言の発令から1ヶ月ほどが経ちました。
外出自粛が要請されるなか、みなさま自宅で過ごす時間が大幅に増えたことと思います。
そこで今回は、ずっと家にいることで起こり得る「体調の変化や不調」について
対処法と合わせてご紹介していきます。

【目次】
１．外出自粛でどんな症状が起こる？
２．危険！体の不調を知らせるサイン
３．外出自粛を元気に過ごすために
４．ストレスケアで免疫バランスを整える！

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(安眠道鍼療院) 2020年5月 8日 10:35

前回のコラムでは、コロナ対策と自律神経についてお話しました。
（前回コラム：https://www.anmin-do.jp/column/entry/post-56/）

その中で、自律神経が乱れると免疫が下がって病気のリスクが高まるとして、
「免疫を上げる4つポイント」についてご紹介しましたね。

今回は、特に外出自粛要請や、これに伴うテレワークが増えるなか、
自宅で自律神経を整える方法についてお話していきます。

【目次】
１．自律神経が乱れるとどうなる？
２．自宅で自律神経を整える方法
３．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年4月24日 11:14

コロナ対策と自律神経について

世界的に猛威を振るっている「新型コロナウィルス」。
日本でも感染者が急増しています。

東京都などの首都圏では、
リモートワークや時差出勤、週末・夜間の外出自粛などが要請されており、
そのために普段と違う生活を送っているという方も多いと思います。

そこで今回は、コロナ対策による生活リズムの変化で気をつけたいポイントについて、
自律神経や免疫システムの観点からお話していきます。

【目次】
1.生活リズムの変化に注意！
2.自律神経の乱れで免疫が下がる？
3.免疫を上げる4つポイント
4.さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年4月13日 08:30

更年期と自律神経の関係｜2020年版

～40歳代以降の男女の性ホルモン分泌量の低下が原因となる自律神経失調症に似た症候群～
この文言を聞いて、どんな状態を思い浮かべますか！？
実はこれ、厚生労働省e-ヘルスネットに掲載されている『更年期障害』の冒頭の説明文です。

今や女性だけではなく、男性にも多々見られるようになった『更年期』
そこで今回は、この症状が起こる原因や症状のチェックリストと併せて、
更年期を乗り切る方法についてもご紹介していきます。

【目次】
１．更年期障害とは何か（2020年版）
２．更年期障害をチェックしてみよう
３．自律神経からみた更年期障害
４．更年期を明るく乗り切りましょう！
５．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年3月26日 21:23

花粉症2020

厳しい寒さがひと段落して、今年も花粉の季節がやってきました。
今年は暖冬のせいか、早い時期から鼻や目に違和感を覚えている方も多いのではないでしょうか。
今回のコラムでは、2020年の花粉の傾向とともに、花粉症の原因や対策についてご紹介します。

【目次】
１．2020年の花粉は多い？少ない？
２．花粉症の原因とは？
３．自律神経を整えて花粉症を軽くしよう！
４．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年2月26日 14:27

風邪の予防と自律神経との関係

２月になり急に寒い日が続いて空気も乾燥するこの季節、
風邪やインフルエンザなどへの対策をしっかりしたいものですよね。
手洗いやうがいはしているけど、「もっと体の中から対策できることはないのかな？」
と考える方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで今回は、風邪を予防するために、
自律神経を整えて強い体を作るポイントについてお話していきます。

【目次】
１．風邪の予防に大切なのは免疫システム
２．免疫のために自律神経を整えよう
３．自律神経を整えて免疫を上げるための3つのポイント
４．さいごに

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(安眠道鍼療院) 2020年2月13日 13:02

正月太りと自律神経の関係について

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(安眠道鍼療院) 2020年1月29日 20:05

休み明けの体調不良と自律神経の関係について

2020年、あけましておめでとうございます！
今回のお正月休暇は、少し長めの9連休という方が多かったのではないでしょうか。
長いお休みはうれしいものですが、
その分休み明けからの仕事がつらく感じている方も多いのではないでしょうか！？

さらに、だるさや食欲不振といった体調不良に陥る方も多く見られるようですが、
今回はそんな長期の休み明けに陥りやすい体調不良について
“自律神経を整える”という観点からお話していきます。