HOME > コラム > 自律神経 > 自律神経と自殺について【番外編 vol.3】

コラム

< 自律神経と自殺について【番外編 vol.2】  |  一覧へ戻る  |  情緒不安定から自律神経の調整により克服した症例報告 >

自律神経と自殺について【番外編 vol.3】

~自律神経の話番外編 “自殺と自律神経”最終章~

皆さんこんにちは。鍼職人Kです。
今回のトピックコラムもついに完結です。
“自律神経の話し番外編vol.3”最終章をご一読ください。 


※自律神経と自殺について【番外編 vol.1】こちらより
※自律神経と自殺について【番外編 vol.2】こちらより



 
【目次】
・一時停止無視の車に突っ込んでしまった私
・状況や環境を変えるための方法について
・強くなりたい行動のメリット
・強くなりたい行動のデメリット
・我慢して今の環境にいるメリットとデメリット
・まとめ
・鍼職人Kについて


※前回コラムに続き"スピリチュアル"な表現もございますので、嫌いな方は飛ばしてください。

 

一時停止無視の車に突っ込んでしまった私

交通事故
友人と共にバイクで走りに行って、一時停止無視の車に突っ込んでしまった私。
不思議と無傷で、痛みなどなく意識もはっきりとしていました。
ただ、ひとつだけさっきと違うことは・・・
そこに『真っ暗な空間』だけが拡がり、私だけポツンと独りだけと云う環境。
まさに『真の闇』にたった独り。
例えるならば、急に360°黒い巨大な幕で覆われた様な感じです。



大抵の方は「なんだなんだ!どうした!?」と思われるでしょう。
そう、まさにそんな感じです。

私は何が起きたか全く理解出来ていないのです。

しかし、私の場合はそこから何とか冷静に状況判断をする事が出来ました。
本当に意識ははっきりとしていましたので...

・今自分がいる所はどこなのか!?
・多分自分は夢でも見ているのだ...
・でも夢は寝なければ見られない!?
・自分はさっきまでバイクを運転していた!
・起きなければ事故を起こしてしまう!!
・起きなければ!!起きよう!!

という答えが出ると不思議とどこからともなく呼ぶ声が・・・

「...い。...ーい!おーい!!おーい大丈夫かー!!」

そこで、ハッと意識が戻ったのです。
今度は「猛烈な身体の痛み」と共に気がつくと、
建設作業員の方が車の下敷きになった私を抱きかかえ、助けてくださっている最中でした。

運良く助かった私。
路肩の違法駐車が逆にクッションになってくれた事、人気のない土地にも関わらず、たまたま新規の集合住宅を建設していた事で、目撃者や救出してくださる人がいらした事、後に警察の方に言われたのですが、偶然が重なり生き延びる事が出来たようです。

お陰様で28年たった今でも皆様に本当に感謝しております。
実はもっとこの話しは奥があるのですが今回はこの辺で笑。


臨死体験・・

事故から大分たった後に、ある高尚な僧侶の方との会話でそれが所謂「魂が抜けた」状態だと知り、
その他にもシックスセンスと云うものがあると言われている方などと会話していくうちに、
それがつまり「臨死体験」だと云うこと事だと認識しました。

そこで、私なりに出した答えは、
命を粗末にする様な行いは、決して楽になる事などなく
「きっと自分が死んだとは知らずに、ただただ、暗闇にポツンと独りたたずむ」のではないかと云う事です。

しかも、"孤独と絶望感、そして猛烈な後悔"と共に・・・

ですから、前述しましたが「生きる」事が重要なのです。
生きていれば"必ず状況や環境を変える事ができます"

環境の変化

状況や環境を変えるための方法について

数あるひとつの方法としては、辛い事をノートに書きだす事です。
今ある現状を「視覚化」する事により客観視してみましょう!

そして、今から行動を起こそうと思っている事に対して「メリットとデメリット」を書きだす事です。
正と負の二つを書き出します。

簡単な例として
Cさん男性
・自信がない
・からかわれる事が多い
・変わりたい
・学校や会社に行きたくなくなっている
と云う方がいたとしましょう。

Cさんはこの状況を変えたい!
と思う反面、このままあたりさわりなく平行線で我慢すればいいや・・・
一生この環境にいる訳でもないし・・・

とも考えています。
でも、からかい嫌がらせは、だんだん度を超すような域に来ています。
また、周りのストレスのはけ口にされている様に感じる事も多くなりました。

そして最近、「無表情」になっている自分も嫌です。
今より自信が持てれば変わるかもしれない。
でも、明日が見えない今をどうしたら良いのか・・・!?

とにかく楽になりたい・・・
最近たまに、自分は何の為に生きているのかと思う時がある・・・
そこで、Cさんは考えました。

護身術や格闘技、武道などをやって自分自身を鍛えてみようか!?と・・・
強くなったら自分に自信が持てるのでは・・・?

強くなりたい行動のメリット

(正)【強くなりたい行動のメリット】
武道や格闘技などの同じ価値観の「仲間」ができるかも知れない。
昔から憧れていたヒーローに近づけるかも知れない!
からかった人間に対し反抗出来る!むしろ反抗したい!
良い汗をかき運動もできる。健康的にもなれるだろう。

そして、何よりも自分に自信がつくと思うし、生き甲斐になるかも知れない。
また女性にモテるかも知れない!
そして大切な人を護れる男になれるかも知れない・・・
などなど

メリット

強くなりたい行動のデメリット

【強くなりたい行動のデメリット】
怖くて続けられないかも知れない・・・辛いかも知れない
キツイくて痛いかも知れない・・・?

デメリット

我慢して今の環境にいるメリットとデメリット

(負)【我慢して今の環境にいるメリット】
学生であれば単位がとれる。社会人であれば給料が貰える。

【我慢して今の環境にいるデメリット】
毎日がつまらない。いつもからかわれたり馬鹿にされる。
自信も失う・・・と言うか自信をもてない。

体調も悪くなる一方。自分は何の為に生きているのかなどと思う。更に笑顔が少なくなる。

孤独だ。

このままではもっと精神的におかしくなってしまうのではないか。
もしかしたら死んでしまった方が楽になれるのではないか...など。


これは実は「認知行動療法」と云うものを真似た手法を取り入れているのですが、
こうして書き出すと、今置かれた状況を打開するヒントになるのではないでしょうか!?


道などいくらでもあります。
決してひとりで悩まず、思いつめないようにしてください。
案外手を差し伸べてくれる人は間近にいるものです。もしそんな人がいないならば、当院に来てください。


お茶でも飲みながら雑談しましょう。
先日も、色々な事で悩んでいた女子大生がお話しに来てくれました。
帰り際に「こんなに話を聞いて貰ったのは初めてでスッキリした」
と言って笑顔で帰ってくれました。


笑顔女性

まとめ

前章でもお話ししましたが、好きな事への興味の薄れや、笑う事が無くなって来ているなどの症状が出てきているならば、要注意!自律神経のバランスなどとれている状態ではありません。

休みたいのに、心配事が先に来て考えれば考えるほど解決策など出ず、焦り、「交感神経過緊張」になり益々眠れず、今度は起きなければならない時には、交感神経が働かず「副交感神経」が優位過ぎ、血圧も上手く上がらず、無気力状態。それでもむりくり起きて、満員電車に乗り、初めて交感神経と共に身体が何とか起きる・・・

こんな生活、長く続きませんから必ず身体のケアをしましょうね。健康と云う貯蓄を散財しているのと同じですから!
その前に必ず身体のメンテナンスをしてください。フィジカルもメンタルも。

良いですか!!最後にもう一度言います。
決して自殺などしてはいけません。自分から死を選んで命を粗末にする様な事をしても、決して楽にはなりませんから。

ダメ

鍼職人Kについて

ストレスや肉体疲労による自律神経の乱れや不眠症、食欲不振、頭痛、肩こり、首こり、腰痛、眼精疲労などの身体の不調を熟練の鍼技術にて治療しております。医療関係の方からスポーツトレーナーも通う自律神経治療専門の吉祥寺にある鍼灸院です。


吉祥寺安眠道鍼療院
『住所』:東京都武蔵野市吉祥寺本町4-20-15
┗吉祥寺駅より徒歩8分
『メールでお問い合わせ』
http://www.anmin-do.jp/inqfm/general/

『電話』
0422-90-1513
『営業時間』
9:00~20:00(最終受付) / 完全予約制 / 土・日祝診療中
『休診日』水曜日


自律神経専門施術者

カテゴリ:

< 自律神経と自殺について【番外編 vol.2】  |  一覧へ戻る  |  情緒不安定から自律神経の調整により克服した症例報告 >

同じカテゴリの記事

生理痛(月経痛)・PMSのお悩みの人へ

皆さんこんにちは。頻繁の台風到来で気圧の乱高下が激しい昨今ですが、体調は如何ですか?
生前、免疫学の世界的権威の安保徹先生が「梅雨時の晴れ間は虫垂炎(盲腸)が増える」
なぜなら、気圧の乱高下で自律神経のバランスが大きく乱れ、
感染しやすくなるのだとお話されていました。

簡単にお話しますと、台風が近づき天候も悪く気圧も低い。
いわゆる「副交感神経優位」の状態がしばらく続き、
台風が去った後の台風一過で一気に気圧が上がり、
今度は「交感神経」が一気に高まり、副交感神経が低下…

つまり、自律神経が対応しきれなくなるようなイメージですね。
と同時に免疫で大切な「リンパ球」も減少しやすくなる為に、
先述の感染症が起きやすくなると言われているのです。

なぜ冒頭でこのようなお話をしたかと言いますと、私のクライアントさんで、
何と同時期にお二人も急性虫垂炎になった方がおり、その話を思い出したのです。

お二人とも女性。共通点は“前触れなしに来た”そしてその内のお一人は「出産よりきつかった」とお話しておりました。考えるだけでも我々男は様々な箇所が縮み上がる思いですね。

さて、前説はこれくらいにしておいて、今回の簡単な身体のお話の本題は、
生理痛(月経痛)・PMSについてみていきましょう。



自律神経と生理痛、PMSについて 【関連コラム】月経痛(生理痛)・PMSと自律神経の関係について


【目次】
・生理痛(月経痛)とは何か!?
・PMSとは何か!?
・生理(月経)中だからこそ鍼灸治療を!!
・セルフケアとして温活をしよう!

生理痛(月経痛)・PMSのお悩みの人への続きを読む

腰痛の原因と対処法について

皆さんこんにちは。もうすっかり秋ですね。
暑い暑いと言っていたのも何だか懐かしく、
今では肌寒い日がある今日この頃ですが、皆さんお変わりなくお過ごしですか?

今回の鍼職人Kの身体のお話は、
肩こりに続き国民的悩みと言ってもよい「腰痛」についてです。



腰痛


【目次】
・腰痛って?
・年齢でみる腰痛
・腰痛人口は増えている!?
・あなたの腰痛は!?
・自律神経失調症と腰痛
・こんな時には病院へ!

腰痛の原因と対処法についての続きを読む

肩こりと自律神経の関係について

皆さん、もうすっかり秋ですね。

日も短くなり、外では秋の昆虫たちの大合唱で過ごしやすく嬉しいやら…何だか少し寂しいやら…
と言う訳で、少しおセンチに始まりました鍼職人Kの身体の話ですが、
今回はPC・スマホ時代につきもの
「肩こりと自律神経」の関係についてみていきましょう。

肩こりと自律神経の関係について
 



【目次】
・全国お悩みNo.1は肩こり!?
・肩こりって!?
・肩こりの主役!?
・自律神経と肩こりの関係について
・肩こり解消!
・肩こりのセルフケアをやりましょう!
・レッドフラッグ!!
・最後に

肩こりと自律神経の関係についての続きを読む

ストレスでやる気がでない...

皆さんこんにちは。
夏の全国高校野球の熱い決勝戦、秋田の金足農業VS絶対王者大阪桐蔭に触発されたように、
また猛暑が戻った今日この頃ですが、お変わりなくお過ごしでしょうか!?

今回の鍼職人Kの身体のお話は、
最近何だかストレスが多くてやる気が低下気味…と感じている方へ
原因や対処方法などをお話していきたいと思います。

やる気がでない

【目次】
・そもそもストレスって何??
・現代人のストレスは!?
・ストレスが及ぼす自律神経への影響!!
・セロトニンを増やそう!!
・腸と脳は密接な関係が!?
・セルフケアについて
・最後に・・

ストレスでやる気がでない...の続きを読む

最近眠れない・不眠かも!?と思ったら

毎日毎日暑いですね。こんな暑い夏の日々に皆さんは如何お過ごしでしょうか。


何だか最近寝つきが悪い様な気がする…
夜中何度か目が覚めて、そこから「数十分」は眠りにつけない…
夢ばかり見ている… 日中眠くなる…


そして何よりも
「朝起きて疲れている…!?」


こんな状況が思い当たる方、いらっしゃいますか!?


夏バテ睡眠
今の時期は、先ほどの連日の猛暑により室温管理の難しさや、
日が長くなった事により朝明るくなるのが早いので、
どうしても覚醒が早まってしまう等の季節的な要因も睡眠に大きく影響している事は確かです。


しかし、それだけではないのが現実。

あなたの睡眠はなぜ浅いでしょうか!?

安眠(睡眠の質)を確保する為には一体何が必要なのでしょうか?
今回の鍼職人Kの簡単な身体のお話はこの睡眠と自律神経についてです。

 


【目次】
・ブルーライト漬けの現代人
・睡眠とブルーライト
・自律神経とブルーライト
・不眠のまとめ

最近眠れない・不眠かも!?と思ったらの続きを読む